Wichtige Indikatoren für die Fitness und wie man mit diesen umgeht!
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Der Körper gibt dir Hinweise, deine Fitness zu optimieren. Finde heraus, welche Signale der Körper dir vermittelt und wie du mit diesen Signalen umgehst!
Schlagwort: Energie
Das Nachmittagstief bewältigen
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Die Müdigkeit am Nachmittag schlägt ein. Folge diese 3 Tipps um deine Müdigkeit zu bewältigen!
Intermittent Fasting – Eines der interessantesten Ernährungsstrukturen die es gibt!
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Intermittent Fasting ist eines der besten Ernährungsstrukturen um Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen, seine Konzentration zu steigern und den Appetit zu zügeln. Erfahre mehr dazu in diesem Beitrag!
HIIT zur athletischen und geistigen Leistungssteigerung!
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Möchtest du mehr Produktivität, Herzkrankheiten reduzieren oder auch athletischer werden? Dann führe HIIT in dein Leben ein!
Die Powernap – Die Energie für den Nachmittag
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Wenn du Müde bist und dein Körper dich darum bettelt tagsüber schlafen zu wollen, dann hilft auch meistens kein Tee oder Kaffee mehr!
